| Форум за хранителни добавки http://forum.proteini-bg.com/ |
|
| Как да намалим захарта? http://forum.proteini-bg.com/viewtopic.php?f=35&t=398 |
Страница 1 от 1 |
| Автор: | hideboom [ Вто Яну 11, 2022 1:58 pm ] |
| Заглавие: | Как да намалим захарта? |
Когато човек има нужда от комфорт, той може да потърси лесна рецепта за кекс в интернет. Съществуват много сайтове за здравословни домашни рецепти. Добре е обаче първо да се информирате за това колко захар е здравословно да приемате на ден и какви са в наши дни заместителите на обикновената захар, които може да използвате. Що се отнася до добавената захар (говорим за бяла захар, кафява захар, мед и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, а не естествени захари, съдържащи се в плодовете и млякото). Диетолозите препоръчват не повече от 100 калории на ден (това са 6 чаени лъжички или 24 грама) за жени и 150 калории (9 чаени лъжички или 36 грама) за мъже. На практика, средно човек консумира около три пъти повече от препоръчаното количество. |
|
| Страница 1 от 1 | Часовете са според зоната UTC + 2 часа |