Форум за хранителни добавки

Научете повече за хранителните добавки
Дата и час: Чет Дек 05, 2024 2:43 pm

Часовете са според зоната UTC + 2 часа




Напиши нова тема Отговори на тема  [ 2 мнения ] 
Автор Съобщение
МнениеПубликувано на: Чет Юни 10, 2021 9:49 am 
Offline

Регистриран на: Пон Апр 19, 2021 10:40 am
Мнения: 78
Трябва ли да се откажем от десерта, за да имаме стройно тяло?
Затова първото правило за правилното хранене е да не замествате обичайната с десертна храна. Стандартната схема на правилното меню изглежда така: две големи хранения (закуска и обяд), лека вечеря и няколко закуски между основните хранения. Броят на изядените калории трябва да бъде 1500-1800 калории на ден. Десертът е възможен или дори необходим, ако трябва да е в края на храненето.

Ако основното хранене се състои от бавни въглехидрати, протеини и фибри и десертът го следва, тогава се създава правилното и трайно усещане за засищане. „Сладкото веднага подава сигнал към центъра за насищане, чувстваме се сити и спираме. Тогава храната, която ядем преди десерта, започва да се преработва. Именно тя поддържа усещането за ситост не за 20 минути, а за 3–3,5 часа.

Тоест, оказва се, че сладкото, ако го изядете навреме и заедно с основното хранене, ни помага да не преяждаме и да останем в добра форма.


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: Пет Авг 02, 2024 11:11 pm 
Offline

Регистриран на: Съб Юли 13, 2024 11:50 pm
Мнения: 35
Може да разгледате статията https://www.bav.bg/blog/otslabvane-bez-dieta/ както и много други на бав.бг


Върнете се в началото
 Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 2 мнения ] 

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
cron

Хранителни добавки