Форум за хранителни добавки

Научете повече за хранителните добавки
Дата и час: Вто Ное 29, 2022 8:40 pm

Часовете са според зоната UTC + 2 часа




Напиши нова тема Отговори на тема  [ 1 мнение ] 
Автор Съобщение
МнениеПубликувано на: Пет Май 07, 2021 11:06 am 
Offline

Регистриран на: Пон Апр 19, 2021 10:40 am
Мнения: 79
Основни компоненти за отслабване

Естествената загуба на тегло без физическо натоварване и глад е възможна, за това е необходимо да коригирате диетата, да избягвате стреса, да спите достатъчно, да сте активен човек.

Планът за действие за отслабване без тренировки е:

• Използвайте онлайн калкулатора, за да определите дневния прием на калории;

• Консумирайте по-малко калории, отколкото харчите. Но не бива да намалявате енергийната стойност под 1200 kcal, тъй като тялото в състояние на стрес ще започне да натрупва мазнини.

• Водете дневник за хранене. Пишете кога ядете храна, какво, колко, посочете нейното съдържание на калории и причината за употребата.

Важно! За да ускорите загубата на тегло, организирайте дни на гладуване веднъж седмично.

• Вземете предвид съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати с пасивна загуба на тегло.


Върнете се в началото
 Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 1 мнение ] 

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
cron

Хранителни добавки