|
Здравословните навици, които ще подсилят организма ви
Във време, в което е особено важно да поддържаме здравето си на ниво и да направим всичко необходимо, за да подсилим имунитета си, съществуват някои навици, които биха ни помогнали.
Вероятно мнозина от вас правят тези неща така или иначе в ежедневието си. С днешната статия целим да им напомним, че са на прав път. А на онези, които пропускат тези действия от дневната си грижа за себе си, искаме да обърнем внимание, че само ще спечелят, ако започнат.
Пиенето на вода
Всички знаем за извънредно многото ползи от това да пием повече вода. Тя спомага да бъдем красиви, тъй като тонизира и освежава лицето ни, помага ни в борбата с излишните килограми, но, също така, спомага организмът ни да се прочиства от токсините и отровите. Хидратираното тяло е здраво тяло, са казали експертите, и ние няма как да не се съгласим с тях.
Смутито – новата здравословна тенденция при приготвянето на закуски
Консумирайте повече плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците, със своето богато съдържание на витамини и фибри, са чудесна храна във време, когато искаме да подсилим имунитета си. Обърнете специално внимание на цитрусите, тъй като те съдържат доста витамин Ц. За този витамин е известно, че спомага при борбата с вирусите и подсилва естествените защити на организма. Лекарите го препоръчват за превенция от различни болести и вируси. Включете в дневното си меню портокалите, лимоните и грейпфрутите, за да си набавяте необходимата доза от витамина.
|
Влез
Регистрация
Въпроси/Отговори
Търсене
