Форум за хранителни добавки

Научете повече за хранителните добавки
Дата и час: Вто Ное 29, 2022 8:58 pm

Часовете са според зоната UTC + 2 часа




Напиши нова тема Отговори на тема  [ 1 мнение ] 
Автор Съобщение
МнениеПубликувано на: Пет Юли 16, 2021 11:11 am 
Offline

Регистриран на: Пон Апр 19, 2021 10:40 am
Мнения: 79
Ето кои са храните и напитките, на които да заложим в отслабването и детоксикацията
Следва да упоменем, че, на първо място, е разумно да ограничим приема на въглехидрати и захарни изделия. Не е тайна за никого, че именно те предизвикват най-силно качването на килограми. Имайте предвид обаче, че тоталното лишаване от въглехидрати също не е здравословна опция – нека не забравяме, че именно те задвижват мозъка ни и неговата активност. Ако сферата ви на професионално развитие е свързана пряко с умствена и ментална работа, то следва да си позволявате оптимално количество въглехидрати дневно. Установете свой хранителен режим, съобразен с препоръките на диетолог или спортен инструктор, за да разполагате с най-добрите количества за дневен прием.

Подходящи храни, ако целите отслабване, са рибата, яйцата, нетлъстите меса, зеленчуците и някои плодове. Приемът на пълнозърнести хляб и ориз е също добра опция, тъй като те съдържат полезно количество фибри и влакнини. Те са особено полезни и необходими за забързване на метаболизма.

От гледна точка на напитките, бихте могли да консумирате неподсладени чайове и кафета – избягвайте употребата на захар или мед. Не забравяйте и да дарявате организма си с щедри количества вода – определено е от изключително значение да поддържате организма си хидратиран.


Върнете се в началото
 Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 1 мнение ] 

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
cron

Хранителни добавки