Форум за хранителни добавки

Научете повече за хранителните добавки
Дата и час: Съб Дек 04, 2021 5:42 am

Часовете са според зоната UTC + 2 часа




Напиши нова тема Отговори на тема  [ 1 мнение ] 
Автор Съобщение
МнениеПубликувано на: Пон Авг 09, 2021 10:29 am 
Offline

Регистриран на: Сря Юли 21, 2021 10:01 am
Мнения: 42
Ядките, които трябва да включите в менюто си веднага



Хората, които държат на здравословния начин на живот и обръщат внимание на физическото си здраве, хапват ядки.
Те са източник на толкова полезни елементи, че ще направите наистина голяма услуга на тялото си, ако ги включите в режима си на хранене. Освен полезни, те са и много засищащи – малко количество ядки биха ви осигурили енергия и липса на чувство за глад. Така се предпазвате от консумацията на не особено полезни храни в пътите, когато огладнеете и ви се приисква нещо за похапване.

Вижте кои са най-полезните ядки и защо е повече от добра идея да ги включите в ежедневните си хранения

Бадеми
Малко количество от тези ядки набавят на организма ви протеини и въглехидрати, както и доза от така необходимите витамин Е и магнезий. Бадемите способстват за понижаването на холестерола. За тях, също така, е доказано, че свалят кръвната захар, което ги прави чудесна храна за хората, страдащи от диабет. Способстват и устойчивостта на полезните бактерии в организма. Хапвайте бадеми и съвсем скоро ще забележите неимоверните ползи от тях върху тялото си.

Орехи

Орехите са изключително популярни ядки, които са много богати на така важните омега 3 мастни киселини. Те понижават риска от инфаркт и сърдечно-съдови заболявания. Способстват за нормализирането на кръвното налягане и правилната циркулация на кръвта в организма. Всеизвестен факт е, че орехите действат изключително благоприятно на мозъка и способността за концентрация.

Макадамия
За тези ядки е доказано, че действат много благоприятно на сърцето и сърдечните функции. Понижават кръвното налягане и кръвната захар и са чудесен източник на магнезий, фибри и витамин Е.

Лешници

Лешниците също са с доказан статут, що се отнася до превенцията на заболявания на сърдечно-съдовата система. Те са изключително богати на магнезий и витамин Е. Спомагат за понижаване на лошия холестерол и кръвната захар.

Фъстъци
Фъстъците се нареждат сред ядките, които най-много способстват в здравето на организма. Наред с останалите ядки, те също са добра превенция срещу сърдечни заболявания. Смята се, че, ако майката е консумирала често фъстъци по време на бремеността, то значително се намалява риска от развитието на астма или алергии от различен тип при детето. Изключително популярно е и фъстъченото масло, което бихте могли да консумирате за закуска с филийска пълнозърнест хляб. Изберете онова, което има най-висок процент съдържание на фъстъци.


Върнете се в началото
 Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 1 мнение ] 

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
cron

Хранителни добавки