Форум за хранителни добавки

Защо всеки трябва да има Selenium в дома си
Ползите на този незаменим за организма минерал са доказано много, а ако Вие все още не сте се докоснали до тях, то е вече крайно време да го направите. Не чакайте да стане твърде късно, за да направите selenium част от ежедневието си. Трябва да знаете, че превенцията е първата стъпка към, като той сам по себе си ще Ви помогне да:

Подобрите работата на щитовидната жлеза;
Засилите имунния отговор на организма;
“Ремонтирате” ДНК-то, защото selenium изпълнява ролята и на генетичен код;
Сведете риска от появата на депресия до минимум, подобрявайки значително настроението си;
Понижите нивата на оксидативен стрес;
Намалите значително вероятността да заболеете от рак, също както и да Ви покоси сърдечно съдово заболяване;
Регулирате работата на щитовидната жлеза.

Креатин от Body Fan е препоръчително да се взема от лица над 18 години и един месец след началото на тренировките, ако сте начинаещ бодибилдър. Дневният грамаж на приема на хранителната добавка се определя спрямо теглото:

За или под 60 кг – 4-5 гр;
Над 60 кг до 75 кг – 6-7 гр;
От 75 до 90 кг – 8 гр;
От 90 до 110 кг – 8-10 гр;
Над 110 кг – 10-12 гр.
Препоръчително е в период на прием на креатин да консумираме повече вода на дневна база в сравнение с периодите, когато не вземаме добавката. Това се налага поради повишеното снабдяване на мускулите с вода и за предотвратяване на дехидратация.
Още по темата : http://proteini-bg.com/