|
Как да подсилим имунитета си във време на вируси?
Едва ли този въпрос не вълнува някого – знаейки, че няма нищо по-важно от здравето, всеки човек желае да направи всичко възможно, за да се чувства максимално добре и да се защити от всякакви болести и нездравословни състояния.
Един от гарантираните начини за това е да подсилим имунната си система своевременно. Не чакайте болестта да ви повали, за да вземете мерки – ясно е, че навременната превенция е ключова, що се отнася до опазването ви от всякакви разпространени болестни състояния.
В днешната статия решихме да ви обърнем внимание на няколко храни и витамини, които следва да приемете, за да държите организма си винаги здрав и в кондиция.
Витамин Ц
Витамин Ц или аскорбиновата киселина е мощно антиоксидантно средство, което се отразява изключително ползотворно на тялото ви. Богати на витамин Ц са храни като червените чушки, където всъщност откриваме най-завишени стойности, и цитрусите като лимони, портокали, мандарини и грейпфрут. Старайте се често да похапвате такива храни, а, при невъзможност – набавяйте необходимата доза от витамина
|
Влез
Регистрация
Въпроси/Отговори
Търсене
